dicas

Saiba Porquê Você deve Tentar Alcalinizar Seu Organismo e Como Fazer

Saiba porquê você deve tentar alcalinizar seu organismo e como fazer. Nossos corpos são máquinas complexas. Quer você esteja tentando emagrecer, cuidar da sua saúde intestinal, equilibrar os hormônios ou gerenciar os níveis de estresse,

Saiba Porquê Você deve Tentar Alcalinizar Seu Organismo e Como Fazer

Este post  foi escrito por Carlos Pereira. – Blog Dieta Alcalina

Você deve tentar alcalinizar seu organismo. Nossos corpos são máquinas complexas.

Quer você esteja tentando emagrecer, cuidar da sua saúde intestinal, equilibrar os hormônios ou gerenciar os níveis de estresse,

parece que estamos constantemente a “lutar” para manter as coisas funcionando tão bem quanto possível.

E, quando parece que temos tudo sob controle, um outro problema aparece e nossa luta continua.

Um bom exemplo disso é o pH do organismo.

Faz muito tempo que pesquisadores tem vindo a estudar os efeitos de certos alimentos nos níveis de pH do corpo, sendo que o estilo de vida alcalino teve um

grande aumento de popularidade, quando Elle MacPherson afirmou que a dieta alcalina era a dieta que ela estava seguindo.

E, ela não é a única celebridade que elogia essa dieta – Jennifer Aniston, Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow e Kirsten Dunst todas adoram a dieta alcalina, também.

Mas como é que se alcaliniza o organismo e porque você deve se preocupar com isso?

O que significa “alcalino”?

“Alcalino” significa simplesmente que seu corpo tem o pH equilibrado. PH significa “Potencial Hidrogeniônico” e é uma medição de iões de hidrogênio em uma solução

  • quanto mais iões, mais ácida é a solução. A escala de pH varia de 0 a 14. Um líquido que tem um pH de 7, é considerado neutro (água pura geralmente tem um valor de pH neutro).

Fluidos que possuem um pH abaixo de 7

– como o refrigerante e o café – são considerados ácidos. E fluidos que possuem um pH acima de 7

– como o sangue humano e o leite de magnésia

– são considerados alcalinos.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal para você

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Quando seu corpo está em um estado ácido, seu sistema imunológico fica mais debilitado e aí ele não consegue combater eficazmente as doenças e infeções.

Estresse, comer uma quantidade elevada de alimentos ácidos (carnes vermelhas, alimentos processados, cafeína, laticínios, açúcar),

beber muitos refrigerante ou álcool e fumar são tudo coisas que contribuem para acidificar o organismo.

Sinais de que seu corpo pode estar ácido

Alguns sintomas de acidez no organismo são:

Saiba Porquê Você deve Tentar Alcalinizar Seu Organismo e Como Fazer

Saiba Porquê Você deve Tentar Alcalinizar Seu Organismo e Como Fazer

  • Sentir-se constantemente cansado ou letárgico
    Cabelo e unhas frágeis
    Problemas digestivos
    Dores de cabeça
    Acne
    Baixa densidade óssea, osteoporose
    Sistema imunológico debilitado (a pessoa fica doente constantemente)
    Respiração pesada
    Infeção por Candida

 

Obviamente, esses sintomas também podem ser sinal de muitas outras condições de saúde.

Então, como você pode descobrir se o seu pH está normal? Uma forma simples de avaliar isso é testando o pH da urina.

Intervalo de pH ideal da urina: 6,80-7,20

Se o pH cair abaixo de 6,50 você deve tomar medidas para alcalinizar o seu organismo, por exemplo, ingerindo maior proporção de alimentos alcalinos tais como legumes, vegetais, frutas e algumas sementes e nozes.

Dicas simples para você adotar um estilo de vida mais alcalino:

  • Comece o dia bebendo um grande copo de água com o suco de um limão espremido na hora;
  • Coma verduras com cada refeição e beba um suco verde fresco todos os dias;
  • No lanche coma amêndoas cruas (não salgadas) – são uma boa fonte de minerais alcalinos como cálcio e magnésio;
  • Reduza o açúcar e corte os refrigerantes completamente – você precisa de mais de 30 copos de água apenas para neutralizar a acidez de uma lata de refrigerante!;
  • Encontre maneiras saudáveis de reduzir o estresse e limite o consumo de álcool;
  • Adicione brotos em sua dieta, porque eles são extremamente alcalinizantes.

Doenças-Que-Fazem-Engordar

Para facilitar a sua vida, baixe o nosso aplicativo no seu  celular

gratuitamente  e receba todas as atualizações, ao minuto,00

este é nosso contributo para melhorar a sua saúde.

Clique Aqui Para Baixar Gratuitamente

 

 

Sucesso

Classificação
Data
Artigo
Saiba Porquê Você deve Tentar Alcalinizar Seu Organismo e Como Fazer
Avaliação
51star1star1star1star1star

Sobre o autor | Website

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.