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Os melhores sucos para controlar o colesterol

Os melhores sucos para controlar o colesterol. Um dos grandes problemas de saúde enfrentados nos dias de hoje é em relação ao alto colesterol ruim, que pode causar uma série de malefícios à saúde, além de aumentar os riscos de [...]

Os melhores sucos para controlar o colesterol

Os melhores sucos para controlar o colesterol. Um dos grandes problemas de saúde enfrentados nos dias de hoje é em relação ao alto colesterol ruim,

que pode causar uma série de malefícios à saúde, além de aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e diminuir a qualidade de vida de quem sofre com a condição.

E o alto índice de colesterol ruim no sangue pode ter origem em diversos fatores.

Isso porque ele pode ser causado por razões genéticas – nestes casos deve ser controlado com remédios em grande parte das situações – e também por questões de hábitos,

principalmente os alimentares, com dietas ricas em alimentos gordurosos e cheios de açúcar, que acabam causando um acúmulo negativo deste tipo de colesterol no corpo.

E é exatamente pensando nisso e para estimular que você tenha uma vida mais saudável é que nós separamos aqui uma pequena lista com os melhores sucos para controlar o colesterol,

tudo para que você diminua o nível de colesterol ruim no seu sangue e aumente a sua qualidade de vida apenas por meio da sua alimentação.

Afinal de contas, na maioria dos casos, o colesterol ruim pode ser controlado apenas por meio da alimentação e os sucos podem ser seus grandes aliados neste processo.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal para você

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Aqui é importante ressaltar que os sucos sim são grandes aliados do combate ao colesterol, mas para que realmente façam efeito é preciso que sejam tomados diariamente durante

pelo menos três meses, sempre aliados com uma dieta balanceada.

Laranja com berinjela

Encabeçando a nossa lista dos melhores sucos para controlar o colesterol, está o suco de laranja com berinjela.

Para fazer o suco basta bater no liquidificador uma berinjela com casca com mais 200 ml de suco de laranja pera puro. O ideal é que seja tomado sem açúcar, mas caso sinta necessidade,

a recomendação é adoçar com mel.

Os melhores sucos para controlar o colesterol

Os melhores sucos para controlar o colesterol

O suco é uma ótima opção para casos de colesterol alto porque a combinação é rica em nutrientes, como fibras solúveis e polifenois,

que ajudam a eliminar o colesterol ruim por meio das fezes.

Romã

A romã é uma fruta rica em compostos de atividade anti-inflamatória que são capazes de inibir a produção do corpo de óxido nítrico,

que é uma substância que está relacionada com o aumento do colesterol ruim no corpo.

E é exatamente por essas características que seu suco ganhou espaço na lista dos melhores sucos para controlar o colesterol.

Para a sua preparação basta juntar no liquidificador a polpa de duas romãs com sementes a um copo de água e tomar de preferência sem adoçar.

Caso sinta necessidade, uma boa pedida é adoçar com mel.

Melancia

Com licopeno, arginina e citrunina, a melancia é uma ótima aliada no combate ao colesterol ruim, já que seus antioxidantes ajudam a proteger as artérias e diminuir a formação de acumulados de gordura.

Por isso o seu suco ganhou lugar na lista de melhores sucos para controlar o colesterol.

A preparação do suco é bastante simples, basta colocar no liquidificador duas fatias de melancia com casca. Como a fruta é doce, não precisa adoçar.

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