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Dieta Líquida. Conheça Mais Sobre a Dieta Que Conquista as Famosas 

Dieta líquida. Conheça mais sobre a dieta que está conquistando as famosas . Se você deseja perder peso, provavelmente já tentou vários métodos para isso, certo? Existem pessoas que passam muito tempo do dia se exercitando ou mudam toda sua [...]

Dieta líquida. Conheça mais sobre a dieta que está conquistando as famosas . Se você deseja perder peso, provavelmente já tentou vários métodos para isso, certo?

Existem pessoas que passam muito tempo do dia se exercitando ou mudam toda sua alimentação, mas por algum motivo, acabam desistindo e perdendo tudo o que conquistaram.

O que essas pessoas não sabem é que ninguém consegue se submeter a uma alimentação super regrada, ou uma rotina de exercícios intensos por muito tempo.

Chega um momento que seu corpo pede uma pausa, e é por isso que a dieta líquida é a melhor opção para quem quer emagrecer!

O que é dieta líquida?

Você já deve ter ouvido falar sobre ela em algum momento, mas talvez não se lembre.

Essa dieta é a queridinha de muitas famosas do momento, e é perfeita para quem quer bons resultados em pouco tempo.

Isso porque a dieta líquida só deve ser seguida por um curto período de cinco dias.

Além disso, ela te faz perder cerca de três quilos, mas lembre-se, não é indicado ingerir líquidos por mais de cinco dias.

Cardápio

E se você está achando que não vai se sentir saciado a partir da dieta líquida, está muito enganado. Já ouviu falar nos sucos detox?

Isso mesmo, aqueles que são feitos de diversos ingredientes saudáveis misturados. Pois bem, eles compõem 90% dessa dieta.

Café da manhã

Para opção do seu primeiro dia de dieta líquida, você pode optar por uma vitamina, que não é uma opção distante de um café da manhã comum, certo?

Utilize leite desnatado ou leite de soja, bata com uma fruta que dê sustância, como mamão ou banana e adicione uma colher de chia ou linhaça.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Para o intervalo entre café e almoço, você pode optar por um iogurte pouco calórico, como o desnatado, por exemplo.

 

Almoço

Para o almoço, uma deliciosa sopa! Uma opção bem conhecida é a sopa de abóbora com frango, que além de saciar a fome, tem um sabor delicioso.

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Lanche da tarde

Para o lanche da tarde, que tal tomar um suco?

Você pode misturar frutas de sua preferência com sementes como a linhaça, por exemplo, para saciar a fome.

Pode comer uma gelatina também, ou optar pelo iogurte novamente.

Jantar

Na hora do jantar, sopa novamente. Isso não quer dizer que você tenha que tomar a mesma sopa da hora do almoço.

Existe uma infinidade de sopas e cremes para serem feitos, mas se você procura uma sugestão, a nossa é a de legumes com quinoa.

Ceia

É muito comum que as pessoas comam algo antes de ir pra cama.

Mas já que estamos falando de dieta líquida, sua ceia será um copo de suco, de água de côco, de iogurte desnatado ou leite de soja.

Bom, aqui está a famosa dieta líquida. Se você acha o cardápio limitado, lembre-se que o período permitido para seguir essa dieta é de cinco dias apenas,

e por isso, não será um sacrifício que irá durar muito tempo. Vale a pena tentar!

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4 Comentários

  1. Olá companheiros , sua fantástico artigo a respeito educação e
    totalmente definido, mantê-lo o tempo todo.

    • admin disse:

      que bom que gostou,e vejo que tem comentado os meus posts e se puder ajudar pode contar comigo abraços

  2. Este site certamente tem todos os informação queria respeito
    deste de assunto e não sabia a quem perguntar.

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