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É Possível Ter Sobremesa Na Dieta?

É possível ter sobremesa na dieta?.É quase impossível resistir a tentação do doce, principalmente as mulheres que além de ser amantes do doce, acabam descontando o estresse de um dia agitado ou o stress da TPM nos doces. O que [...]

É Possível Ter Sobremesa Na Dieta?

É possível ter sobremesa na dieta?.É quase impossível resistir a tentação do doce, principalmente as mulheres que além de ser amantes do doce,

acabam descontando o estresse de um dia agitado ou o stress da TPM nos doces. O que é péssimo para você e para sua dieta.

Mas, por outro lado, como viver sem doce?

É por esse motivo, a privação, que muitas mulheres acabam desistindo de ter um corpo em forma e uma alimentação mais saudável.

A maioria das dietas recomenda a privação de doces, mas é possível ter sobremesa na dieta?

A verdade é que é possível ter sobremesa na dieta sim, mas é preciso estar atento há alguns detalhes.

Entre os detalhes estão às informações contidas nas embalagens dos doces.

Além das calorias em si -o único item que é levado em consideração por muitas mulheres-,

é preciso estar atenta na composição dos macro nutrientes das sobremesas lights, por exemplo.

Esses macro nutrientes nada mais são que as proteínas, gorduras e carboidratos presentes no alimento.

É a combinação desses três alimentos que compõem as calorias daquilo que você está comprando.

É preciso também estar atento aos açúcares presentes no doce, como as gorduras saturadas e a sacarose.

No caso do alimento que você escolheu ter altos níveis desses dois elementos, você deve deixá-lo de lado, pois eles fazem mal ao nosso organismo e

definitivamente não podem estar na lista de é possível ter sobremesa na dieta.

Cuidado com o termo light

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal para você


Tenho Mais Uma Dica Para Você

Muitas mulheres acham que só porque aquele determinado alimento ser considerado light

– ou seja, ter uma diminuição de 25% em calorias, gorduras ou açúcares

– quer dizer que você pode comê-lo a vontade, mas a história não é bem essa.

A questão é que muitas vezes, para cumprir com essa redução de 25% em um desses elementos ocorre o aumento na função de outro.

É como trocar 6 por meia dúzia, entendem o que quero dizer?

E, obviamente, essa troca pode acabar não valendo à pena e ainda podem pôr a perder todo o seu esforço até o momento.

É possível ter sobremesa na dieta?

É Possível Ter Sobremesa Na Dieta?

É Possível Ter Sobremesa Na Dieta?

Sim, é possível ter sobremesa na dieta.

Nem sempre só aquela gelatina ou uma fruta saciarão sua vontade de doce, nesses casos você pode optar por um picolé de fruta, por exemplo.

Preferencialmente escolha aquelas marcas que oferecem picolés isentos de gordura.

Outra opção de é possível ter sobremesa na dieta é a salada de frutas.

Apesar de ser mais calórica, principalmente com a presença do leite condensado,

ela é muito rica em sais minerais e vitaminas essenciais para o nosso organismo.

Só não vá abusar no leite condensado, o ideal é apenas uma colher de sopa.

É possível ter sobremesa na dieta sim, mas para isso você precisa ter atenção redobrada nos elementos que compõem o doce que você escolheu, como já foi dito.

Além disso, é preciso comer sem exageros, coisa que você já está ciente já que está em dieta. Tudo em excesso faz mal, e isso vale para os doces.

Você não precisa se privar dos doces, mas é preciso ter atenção redobrada na hora de consumi-los para não pôr sua dieta a perder.

E, claro, fique longe das tortas, bolos ou sorvetes e opte pelos doces menos calóricos e mais leves.

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