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Segredos dos alimentos rejuvenescedores

Segredos dos alimentos rejuvenescedores. Para manter a saúde da pele em dia é preciso mais do que cuidados e tratamentos externos, é necessário lembrar a importância dos segredos dos alimentos rejuvenescedores, os melhores amigos da alimentação saudável e ideal.

Segredos dos alimentos rejuvenescedores

Segredos dos alimentos rejuvenescedores. Para manter a saúde da pele em dia é preciso mais do que cuidados e tratamentos externos, é necessário lembrar a importância dos

segredos dos alimentos rejuvenescedores, os melhores amigos da alimentação saudável e ideal.

Mesmo com a chegada da idade, a alimentação permanece sendo o modo mais importante de manter a pele jovem.

As escolhas certas nas horas das refeições refletem em todo o organismo e previne problemas não muito sérios como o ganho de peso, a celulite e a acne,

até os problemas mais complexos como doenças degenerativas e o envelhecimento antes da hora.

Segundo muitos nutricionistas, o nosso corpo depende exclusivamente de minerais, vitaminas, gorduras, proteínas e carboidratos.

Então, ao conhecer os segredos dos alimentos rejuvenescedores e investir nas alimentações corretas é possível obter bons resultados para a pele.

Veja essa lista com os alimentos que podem te ajudar nessa missão:

8 Segredos dos alimentos rejuvenescedores

1 – Azeite de Oliva

O Azeite de Oliva além de ser bom para a saúde, também pode ser uma boa forma de retardar alguns anos.

Isso acontece porque ele possui altos níveis de polifenóis (os antioxidantes responsáveis por reduzirem os problemas cardiovasculares), e também muita vitamina A e E,

o que ajuda a manter a pele jovem e limpa de manchas e espinhas.

2 – Vinho Tinto

Quando se diz a respeito dos segredos dos alimentos rejuvenescedores, o vinho tinto é um dos mais usados mundialmente.

O vinho produz uma quantidade grande de resveratrol, que além de prevenir o envelhecimento precoce, também traz outros benefícios como a redução da diabetes,

da pressão arterial, e previne problemas no coração.

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3 – Salmão

O salmão é carregado de Ômega 3, que é a maior fonte natural de ácido graxo, uma ação antioxidante que mantém a pele jovem, hidratada e protegida.

4 – Abacate

O Abacate além de delicioso, possui óleos que estimulam a criação de colágeno, que faz muito bem para a hidratação da pele. Por ser rico em Vitamina E, as propriedades dessa fruta

retardam o envelhecimento precoce.

5 – Grãos Integrais

Segredos dos alimentos rejuvenescedores

Segredos dos alimentos rejuvenescedores

Os grãos devem estar inclusos na maior parte das alimentações diárias.

Eles são ricos em fibras que possuem substâncias necessárias para a prevenção de problemas cardiovasculares e

também ajudam na melhora da digestão.

Eles também possuem uma porcentagem grande de antioxidante, ótimo para a saúde da pele e para a regeneração celular.

6 – Chocolate Amargo

Quem diria que algo tão gostoso como o chocolate também esconderia os segredos dos alimentos rejuvenescedores.

O chocolate amargo é abundante em procianidinas, epicatequinas, catequinas e em antioxidantes.

O seu consumo moderado pode ser aliado para a proteção dos nervos, para a circulação do sangue e para manter uma pele radiante.

7 – Tomate

O tomate é visto como um dos melhores alimentos antioxidantes. Além de possuir Licopeno, que ajuda na prevenção do colesterol alto e doenças cardíacas,

esta verdura também funciona como um bloqueador solar natural que estimula a regeneração celular da pele.

8 – Brócolis

Esta verdura é rica em minerais e vitaminas que podem combater e prevenir os danos dos radicais livres na pele e no organismo.

Também é recomendável incluir esse alimento frequentemente na dieta devido aos seus ótimos benefícios para a saúde.

Agora que você conhece alguns segredos dos alimentos rejuvenescedores, não tem mais desculpa para não manter a saúde da pele em dia, não é? Boa dieta.

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