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Melhores Dietas Para Crianças

Melhores dietas para crianças . A obesidade não só é uma realidade no Brasil, como a maior parcela afetada é as crianças. Muitas mães acham que não tem problema nenhum em deixar seus filhos comerem o que querem, ou não [...]

Melhores Dietas Para Crianças

Melhores dietas para crianças . A obesidade não só é uma realidade no Brasil, como a maior parcela afetada é as crianças.

Muitas mães acham que não tem problema nenhum em deixar seus filhos comerem o que querem,

ou não conseguem resistir a birra da criança toda vez que ela é obrigada a comer coisas saudáveis.

Mas esse pensamento está totalmente errado, e é justamento por isso que a obesidade afeta tanto as crianças.

É preciso estar atento a alimentação do seu filho em todas as fases, mas principalmente quando ele é criança e não sabe que aquelas besteiras que ele tanto gosta

trará consequências num futuro muito próximo.

E a melhor forma de controlar isso, além de deixar de fazer as vontades do seu filho, é procurar conhecer as melhores dietas para crianças.

Isso não quer dizer que você deve cortar as coisas que seu filho gosta, mas é importante ter um controle sobre isso, principalmente se você não quer ver sua criança

enfrentando problema de saúde de um adulto.

Melhores dietas para crianças

Uma das melhores dietas para crianças precisa começar pelos pais. Os pais precisam dar o exemplo se querem que a criança vire adepta de uma alimentação mais saudável.

Quer fazer ele comer um prato de frutas ou legumes? Faça o mesmo, assim ele verá que você está não só o apoiando, mas também estará dando o exemplo para ele.

Não adianta nada querer que seu filho tenha alimentação melhor se você mesmo não tem uma alimentação balanceada.

Não se esqueça que os pais são um espelho para seus filhos e isso também inclui sua atitude quanto a alimentação.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal para você

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Não adianta você proibir seu filho de comer doce antes do almoço se você não faz o mesmo.

Não use a comida como recompensa

Quem é que nunca usou o doce preferido do filho para fazer ele comer todo o almoço ou para ele terminar as tarefas da escola, mas saiba que você está indo pelo

caminho errado se quiser escolher uma das melhores dietas para crianças.

Essa troca é errada porque as criança começa a enxergar os vegetais e os legumes como algo ruim e os doces e salgadinhos como algo bom, e isso não pode acontecer.

Por isso, elimine a comida como recompensa do dia a dia do seu filho.

Não pule refeições

Melhores Dietas Para Crianças

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Permitir que a criança pule refeições também não faz parte das melhores dietas para crianças.

Isso porque ao um pular uma refeição, pode ser que a criança acabe comendo muito mais na próximo refeição

por ter ficado muito tempo sem comer.

Criança quer, por natureza, tudo o que tem a vista e não é diferente com a comida.

Se ela ver o chocolate ou alguma outra besteira bem na hora que você for dar uma fruta, por exemplo,

obviamente que ela vai querer a besteira ao invés da fruta.

Por isso, ao organizar seu armário, coloque as comidas saudáveis na frente e deixe as besteirinhas bem escondida,

de preferência, longe do alcance do seu filho.

Fique de olho no cardápio da escola

Outra forma de fazer o seu filho seguir uma das melhores dietas para crianças é ficar atento ao que a escola oferece.

Não adianta nada você montar uma lancheira cheia de coisas saudáveis se na escola ele terá acesso a guloseimas.

A melhor forma de controlar isso é, ou sugerir a escola uma cardápio mais saudável ou mandar, todos os dias, um lanche balanceado pra seu filho comer na hora do recreio.

Por mais que seu filho faça birra é importante se manter firme para o próprio bem dele.

Não esqueça que uma má alimentação agora irá trazer consequências piores no futuro

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Emagrecer Com Saúde

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Melhores Dietas Para Crianças
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