dicas

Jejum Intermitente Vale a Pena

Jejum intermitente vale a pena. Cada vez mais vejo pessoas, adeptas ou não da dieta Low Carb, perguntando se a técnica para emagrecer conhecida como jejum intermitente vale a pena. A busca por belos corpos, ou simplesmente

Jejum Intermitente Vale a Pena

Jejum intermitente vale a pena. Cada vez mais vejo pessoas, adeptas ou não da dieta Low Carb, perguntando se a técnica para emagrecer conhecida como jejum intermitente vale a pena.

A busca por belos corpos, ou simplesmente por um método prático de emagrecimento rápido popularizou essa rotina alimentar,

e agora, muitas pessoas estão buscando se jejum intermitente vale a pena.

A verdade é que não se pode falar se o jejum intermitente vale a pena sem antes definir com clareza o que é o jejum intermitente, como ele é feito e como ele funciona.

O que é o jejum intermitente?

Conhecido como um interessante método de emagrecimento, o jejum intermitente é basicamente intercalar períodos de alimentação com períodos de jejum,

visando conseguir passar longos períodos de jejum consumindo somente água e alguns outros líquidos, como chá e café, totalmente sem açúcar.

Para os iniciantes, a prática começa com poucas horas, normalmente pulando o período de uma refeição que pode resultar normalmente num jejum de até 10 horas,

porém, o objetivo é muitas vezes conseguir fazer um período de jejum de até 24 horas.

Não é recomendado fazer o jejum de 24 horas nas primeiras tentativas, o ideal é o tentar somente de noite.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal para você

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Esse tipo de jejum tem como objetivo imitar um comportamento comum da era paleolítica, onde os caçadores passavam horas ou até dias sem conseguir uma boa fonte de alimentação,

e comiam pouquíssimo carboidrato, porém bastante proteína e gordura.

O objetivo principal é fazer com que a pessoa queime as suas reservas de gordura para produzir energia, ao invés de absorver energia da constante ingestão de alimentos,

e justamente por isso é um eficiente método para emagrecimento.

Porém, é necessário fazer esse método com uma boa orientação para que ele seja proveitoso e não danoso à pessoa que o deseja fazer.

Jejum Intermitente Vale a Pena

Jejum Intermitente Vale a Pena

Jejum intermitente vale a pena?

Mesmo com todas essas informações, muitas pessoas acabam se perguntando se jejum intermitente vale a pena.

Afinal, para muitos parece um gigantesco sacrifício tentar passar 10 horas sem comer, sendo que muita gente que está tentando

emagrecer fica em dietas que o obrigam a comer de três em três, ou no máximo, num intervalo entre quatro a seis horas.

Aliás, para muitos especialistas em nutrição, é um absurdo se falar que está pensando em fazer a famosa dieta Low Carb,

o Jejum intermitente então nem se fala. Muitos acham que é um absurdo tentar passar 24 horas se alimentando somente de café e

energia do seu próprio corpo.

Bom, a verdade é que independente do que alguns especialistas nutricionais digam, o método de emagrecimento por jejum intermitente vale a pena.

Sozinho ele não te permite ir tão longe assim, você conseguirá emagrecer, mas é importante ver também o que você irá comer nos períodos de alimentação.

O método do jejum intermitente vale muito mais a pena quando alinhado a dieta low carb, que já provê uma saciedade maior na sua alimentação,

permitindo que você passe, 10, 12 ou até 24 horas sem comer com muito mais tranquilidade.

Gostou então escreva um cometário abaixo

Doenças-Que-Fazem-Engordar

Para facilitar a sua vida, baixe o nosso aplicativo no seu  celular

gratuitamente  e receba todas as atualizações, ao minuto,00

este é nosso contributo para melhorar a sua saúde.

Clique Aqui Para Baixar Gratuitamente

 

 

Sucesso

Emagrecer Com Saúde

Classificação
Data
Artigo
Jejum Intermitente Vale a Pena
Avaliação
51star1star1star1star1star

Sobre o autor | Website

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.