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Você Sabe a Diferença Entre Perder Peso, e Perder Gordura?

Você sabe a diferença entre perder peso, e perder gordura?. Quando você pergunta para alguém qual é o objetivo dessa pessoa que acabou de iniciar uma dieta ou na academia, sem dúvida nenhuma que o objetivo é perder gordura,

Você sabe a diferença entre perder peso, e perder gordura?. Quando você pergunta para alguém qual é o objetivo dessa pessoa que acabou de iniciar uma dieta ou na academia,

sem dúvida nenhuma que o objetivo é perder gordura, perder peso, mas será que essa pessoa sabe que existe uma diferença entre perder peso e perder gordura?

Saber a diferença entre perder peso e perder gordura é importante para você saber qual é o seu objetivo real no final das contas.

Diferença entre perder peso e perder gordura

Perda de peso

Sim, existe uma diferença entre perder peso e perder gordura. Perder peso nada mais é que diminuir a sua massa corpórea e não o peso que recebe aplicação da gravidade.

Perder peso significa a perda de massa do corpo, o que inclui músculos, estrutura óssea e composição líquida. A perda de peso contabiliza toda a estrutura do seu corpo.

Perder gordura

Já perder gordura é o que fará com que você tenha decréscimos na balança, o objetivo da maioria das mulheres que iniciam na academia.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Perder gordura é parecido com perder peso, mas a diferença aqui é que o corpo se livrará apenas do tecido adiposo, a gordura.

Nesse caso, ao contrário da perda de peso, ao perder gordura você preserva as outras composições corporais, como os músculos, por exemplo.

E justamente por acabar preservando essas outras composições corporais, que perder gordura é muito mais difícil e demorado do que perder peso.

Então, a diferença entre perder peso e perder gordura é que, quando perdemos peso, tudo é contabilizado, ou seja, você perde massa e líquidos corporais.

Já a perda de gordura só é válida quando perdemos a massa adiposa, ou seja, o seu peso gordo.

Você Sabe a Diferença Entre Perder Peso, e Perder Gordura?

Você Sabe a Diferença Entre Perder Peso, e Perder Gordura?

É por isso que muitos profissionais que trabalham na área não recomendam que, enquanto estiverem passando por esse processo,

as mulheres não se pesam.

Além da balança não estar te dizendo à verdade sobre o seu peso, algumas mulheres acabam desanimando

porque não conseguem perceber a diferença na balança.

Por isso foque na sua rotina, nos exercícios diários, na dieta e desencane da balança.

Quando você começar a perder peso ou a perder gordura, você vai perceber naturalmente,

sem precisar da balança para te iludir ou te desanimar.

Se quiser ter uma confirmação de que está chegando no seu objetivo, de perder peso ou gordura, você pode optar por avaliações físicas ou mesmo adotar alguns truques no dia a dia.

Por exemplo, analisar sua silhueta no espelho ou o uso da fita métrica fará com que você perceba sua evolução.

Outra coisa que a mulher deve desencanar é achar que vai perder gordura de um dia para o outro, como foi dito, a perda de gordura é muito mais trabalhosa

que a perda de peso justamente por contabilizar toda a composição do seu corpo.

Obviamente que todo mundo gostaria de chegar ao corpo dos sonhos o mais rápido possível, mas se você quer perder peso de forma saudável, saiba que o processo é demorado,

por isso, tenha paciência.

Com calma você chegará no seu objetivo final.

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4 Comentários

  1. Hmm é ninguém ter problemas com o imagens na carga deste blog?
    Estou tentando descobrir se é um problema do meu lado ou se
    é o blog. Qualquer comentários seria muito apreciada.

    • admin disse:

      bom saber que gostou, eu só uso imagens de no máximo 300×200, assim fica melhor para carregar e se puder ajudar pode contar comigo abraços

  2. Mayk fit disse:

    Gostei do artigo, realmente temos que saber as diferenças, muitas pessoas precisando ver esse artigo!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
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