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Como ter unhas saudáveis?

Como ter unhas saudáveis?. Muitas pessoas buscam por formas e alternativas de como ter unhas saudáveis. Além da questão estética, que é muito importante, unhas bem cuidadas passam a impressão de que a pessoa é saudável e se preocupa com [...]

Como ter unhas saudáveis?

Como ter unhas saudáveis?. Muitas pessoas buscam por formas e alternativas de como ter unhas saudáveis.

Além da questão estética, que é muito importante, unhas bem cuidadas passam a impressão de que a pessoa é saudável e se preocupa com a higiene.

É possível até mesmo detectar algumas doenças através das unhas, como micoses, doenças de pele e até doenças cardíacas.

Quem pretende passar boa impressão em um relacionamento, ou até mesmo em uma entrevista de emprego, por exemplo, deve se preocupar com postura, vestimenta, dicção,

mas nada como ter unhas saudáveis para passar uma ótima impressão. Confira algumas dicas de como ter unhas saudáveis.

De olho na alimentação

A alimentação é algo que tem bastante influência na saúde das unhas.

As unhas humanas são feitas de um material chamado queratina, que nada mais é do que uma proteína produzida pelo próprio corpo humano.

Portanto, quem procura uma alternativa de como ter unhas saudáveis, pode começar cuidando da alimentação, já que alguns alimentos podem ajudar a tornar as unhas mais fortes.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal para você

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Os alimentos que ajudam no fortalecimento das unhas são os que contém grande quantidade de ferro e cálcio, como iogurte, espinafre, carne vermelha e peixes.

São indicados ainda os alimentos com grande concentração de zinco, como as sementes de linhaça e gergelim, frutos do mar em geral e novamente carne vermelha.

Há ainda os alimentos que contém bastante vitaminas do complexo B, mais especificamente B7. As nozes são o alimento com a maior concentração de vitamina B7 que existe.

Esmaltes e cuidados com as unhas

Em relação aos esmaltes, prefira sempre os que são produzidos com ingredientes naturais e sem solvente.

Como ter unhas saudáveis?

Como ter unhas saudáveis?

Na hora de aplicar o esmalte, sempre tenha certeza de que a primeira camada já está seca antes de aplicar a segunda.

Para remover, evite a acetona comum e dê preferência a outros tipos de produtos removedores de esmalte.

A acetona enfraquece as unhas, tornando-as opacas e mais fáceis de se quebrar. Não use removedores mais do que uma vez por semana.

Uma outra dica importante:

Não há como ter unhas saudáveis se elas não respiram.

O ideal é que seja dado um tempo de descanso, variando entre duas e quatro semanas, para que as unhas possam se fortalecer e se renovarem.

Fora isso, cuidados básicos como a limpeza debaixo das unhas (de preferência com uma escova apropriada),

o cuidado para cortar e lixar da maneira certa, hidratação das mãos e evitar o excesso de uso de produtos químicos, são essenciais para o bom estado e saúde das unhas.

É indicado também o uso de produtos que conferem brilho extra e bases fortificantes.

Lembre-se também que ao contrário da opinião geral, a cutícula deve ser retirada apenas no excesso, já que funciona como uma importante barreira natural contra a entrada de bactérias

e outros micro-organismos no corpo através das unhas.

É também importante que você tenha seu kit para unhas sempre a mão, mesmo que for a um salão de beleza ou manicure.

Isso evitará qualquer possível contaminação e ajudará a cuidar da higiene das suas unhas.

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