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Como comer nas festas de fim de ano e não ganhar peso

Como comer nas festas de fim de ano e não ganhar peso. Com a chegada do fim do ano e de suas tradicionais festas, como o Natal e o Ano Novo, chegam também os alimentos típicos dessa época do ano, [...]

Como comer nas festas de fim de ano e não ganhar peso

Como comer nas festas de fim de ano e não ganhar peso. Com a chegada do fim do ano e de suas tradicionais festas, como o Natal e o Ano Novo, chegam também os alimentos

típicos dessa época do ano, acompanhados da fartura e do exagerado que também já são característicos das comemorações.

Afinal de contas, tanto a ceia de Natal quanto a ceia de Ano Novo são sempre muito fartas e repletas delícias, fora a grande quantidade de álcool que costuma ser consumida

nas comemorações.

Delícias estas que acabam jogando para o alto todo o esforço do ano inteiro para conquistar um corpo em forma.

Afinal de contas, quem nunca saiu das festas de fim de ano e começou o ano com aqueles quilos a mais que vão exigir mais um ano todo para ir embora, em um ciclo que não é

nada saudável para o organismo?

E é exatamente pensando nisso que nós reunimos aqui uma série de dicas que vão ajudar você a comer durante as festas de fim de ano e mesmo assim não começar o

ano seguinte com aqueles quilos extras indesejados. Tudo isso sem deixar de aproveitar as festas, afinal de contas, fim do ano é época de comemorar.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal para você

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Não vá para festa de estômago vazio

Uma boa dica para conseguir evitar exageros na hora da ceia e, consequentemente, evitar aqueles quilos extras indesejados é não sair para as comemorações de estômago vazio.

Ou seja, antes de sair de casa e ir para as comemorações, tome um iogurte ou coma alguma fruta ou outro petisco saudável, pois isso vai fazer toda a diferença.

Isso porque dessa forma você vai chegar mais saciada e com menos fome para a ceia, o que consequentemente vai fazer com que você coma menos e não acabe comendo todos

os pratos que estão disponíveis no momento.

Não exagere no álcool

Como comer nas festas de fim de ano e não ganhar peso

Como comer nas festas de fim de ano e não ganhar peso

Um fator muito comum que costuma ser um dos principais responsáveis pelos quilos extras após as comemorações de fim de ano

é o exagero no álcool, que acaba acontecendo pela empolgação do momento das comemorações.

Afinal de contas, grande parte das bebidas alcoólicas são altamente calóricas e contribuem e muito para os quilos extras.

Além de beber com moderação, uma dica para evitar engordar nas festas de fim de ano é fugir das bebidas destiladas e investir nas fermentadas.

Isso porque whisky, vodca, pinga, caipirinha, saquê e todas as outras bebidas destiladas acabam sendo mais calóricas e,

consequentemente acabam fazendo com que você ganhe mais peso.

Aposte na água

É claro que abrir mão completamente do álcool, se você gosta de beber, não é necessário. Afinal de contas, é época de comemoração e se privar também não é a melhor pedida,

pois você também tem que se divertir.

E para não deixar de beber e ainda assim evitar os quilos extras no final das comemorações, uma boa pedida é alternar a bebida alcoólica com água.

O ideal é que para cada copo de bebida você tome um de água.

Dessa forma, você não só vai evitar a desidratação causada pelo álcool e a ressaca do dia seguinte, como também vai evitar exageros e, consequentemente, os quilos extras no final das comemorações.

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