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4 Motivos para comer mais salada no verão

4 Motivos para comer mais salada no verão . O verão chega e com ele as mesmas preocupações de sempre. As pessoas começam a preocupar com a sua hidratação, com a sua pele, com bem-estar e uma série de outras [...]

4 Motivos para comer mais salada no verão 

4 Motivos para comer mais salada no verão . O verão chega e com ele as mesmas preocupações de sempre.

As pessoas começam a preocupar com a sua hidratação, com a sua pele, com bem-estar e uma série de outras coisas, sejam elas importantes para a saúde ou não.

Existem diversos questionamento sobre quais alimentos ingerir no verão.

No verão as pessoas começam a fazer o uso dos alimentos, por questões que envolvem o maior gasto enérgico durante s altas temperaturas,

além do interesse pelo emagrecimento que as saladas podem oferecer. Já que todos querem estar com corpos bonitos para ir às praias e piscinas.

As saladas trazem benefícios significativos às pessoas, e, por isso, seu consumo é importante.

Mas, durante o verão essa relevância se intensifica ainda mais. Vamos apresentar uma lista de motivos que fazem com que o consumo de saladas seja algo fundamental

para as pessoas durante o verão.

O emagrecimento

O emagrecimento, como dito antes, é um dos fatores que faz com que a salada esteja presente no prato dos brasileiros durante o verão.

Isso porque as fibras presentes nos alimentos que a compõem ajudam a dificultar a absorção da do carboidrato, estocando a sua gordura.

Antes de você continuar lendo, eu tenho uma dica bem legal para você

Tenho Mais Uma Dica Para Você

Além disso, essas fibras também são fundamentais para o melhor funcionamento do corpo devido ao papel que desempenham junto ao organismo.

E a plena função do organismo garante que as pessoas tenham melhores condições corporais para correr atrás do emagrecimento, queimando gorduras e permanecendo magras.

Intestino

Outra mudança significativa oferecida por comer saladas é fugir dos problemas decorrentes do intestino preso.

Afinal, o intestino costuma ficar mais preguiçoso em períodos em que a temperatura está muito elevada. E isso também se deve ao pleno funcionamento do organismo.

4 Motivos para comer mais salada no verão

4 Motivos para comer mais salada no verão

Já foi dito que os alimentos presentes nas saladas são ricos em fibras.

E na ajuda ao organismo se juntam também outros elementos, como as vitaminas, os minerais e a água.

Hidratação

Todos conhecem a importância que água tem em nossas vidas, ajuda o corpo a enfrentar uma série de problemas e garante que

estejamos sempre saudáveis. A má hidratação traz inúmeras complicações para as pessoas.

Porém, muita gente acaba tomando menos água do que é recomendado devido ao esquecimento ou falta de costume.

As hortaliças são uma ótima forma de introduzir mais água em seu dia a dia, seja combatendo o esquecimento ou, então, uma forma de consumir mais água durante o dia

de forma alternativa. Comer hortaliças hidrata o corpo porque 90% de sua composição é água.

Proteção da pele

E se a pele é algo que merece atenção durante o verão, as saladas garantem maior proteção ao tecido.

Nas saladas, é possível encontrar diversos nutrientes que ajudam a nossa pele a ter maior resistência contra os raios solares.

Além de garantir que a pele esteja sempre em bom estado.

O betacaroteno é um desses elementos que podem ser auxiliares para o bom estado da pele e aparece de forma mais marcantes em frutas de cores intensas, como as beterrabas e as cenouras.

Não se esqueça de sempre se cuidar, para garantir não apenas uma boa aparência como uma boa saúde! Bom verão!

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