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11 Ótimos Motivos Para Beber Mais Água

11 Ótimos Motivos Para Beber Mais Água, motivos pelo qual você precisa tomar água e quais são as possíveis causas,se faltar água em nosso corpo

11 Ótimos Motivos para Beber Mais Água

11 Ótimos Motivos Para Beber Mais Água. Acredito que você já sabe que nosso corpo necessita de pelo menos 2,5 litros de água para manter o seu metabolismo em harmonia e que ela representa cerca de 60% de todo o seu peso corporal. Agora você vai saber algumas das suas principais funções e verá a real importância que ela tem na sua vida. Vou te dar 11 Ótimos Motivos para Beber Mais Água

Isso sem contar no quanto ela é essencial para que haja vida no planeta.

Veja abaixo.11 Ótimos Motivos para Beber Mais Água

1 – Atua Como Solvente

Dentre as muitas funções exercidas pela água no nosso organismo, podemos destacar o seu papel como solvente que garante um meio adequado para a realização da maioria das reações químicas necessárias ao nosso corpo.

2 – Ajuda a Eliminar Toxinas

Nossos rins têm a função de filtrar a água de nosso corpo e eliminar através da urina, uma enormidade de substâncias tóxicas nocivas e outras tantas em excesso em nosso corpo. E você sabe que um corpo livre de substâncias ruins, melhora o seu funcionamento.

3 – Importante Nos Processos Fisiológicos

Os processos fisiológicos existentes em nosso corpo necessitam da participação da água. Na digestão, por exemplo, a saliva e os sucos gástricos contêm água na sua composição, realizando a quebra do alimento. E tanto na absorção, quanto na excreção, a água tem papel fundamental.

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4 – Nossas Estruturas Necessitam de Água

As estruturas do corpo humano necessitam de água para o seu bom funcionamento. As lágrimas, por exemplo, evitam o ressecamento das córneas, além de limpá-las. As nossas articulações possuem o líquido sinovial, as meninges contêm um líquido que previnem impactos que possam causar impactos ao sistema nervoso, o líquido amniótico que protege o desenvolvimento do embrião em uma gravidez entre outras funções.

5 – Faz Parte da Composição dos Órgãos

Todas nossas células, tecidos e órgãos são compostos por água. Para se ter uma idéia, como já mencionado acima, 60% do peso corporal é água e em um recém nascido está entre 74% e 80% de todo o seu peso.

6 – Regula a Temperatura Corporal

A nossa temperatura corporal também é controlada pela água. Em dias quentes o suor tem a função de amenizar a sensação térmica elevada através da eliminação de água pelos poros e assim quando esse suor é evaporado, abaixa a temperatura.

11 Ótimos Motivos para Beber Mais Água

11 Ótimos Motivos Para Beber Mais Água

7 – Ajuda a controlar a asma

Pessoas que sofrem de asma devem ingerir ou mesmo inalar mais água, pois a falta do vapor nas vias aéreas pode estreitá-las e aumentar a secreção nos pulmões, acarretando em uma crise de asma.

8 – Aliada Contra as Dores de Cabeça

As constantes dores de cabeça que uma pessoa possa sentir, podem estar associadas a baixa ingestão de água. 90% dos casos de dores de cabeça são causados por desidratação. Quando estiver com dor de cabeça, experimente tomar alguns copos de água.

9 – Aliada no Emagrecimento

Para que a velocidade do seu metabolismo funcione adequadamente você deve tomar bastante água, sem a qual ela diminui. E o que isso quer dizer? Simplesmente que se você tomar a quantidade ideal de água, você irá emagrecer, pois evita o acúmulo de gorduras nos tecidos.

10 – Anti-Rugas

A maioria dos cremes anti-rugas leva em sua composição muita água porque ela tem a função de hidratar e devolver a elasticidade à pele. Ao invés de gastar rios de dinheiro com eles, experimente tomar mais água. Ela é um capaz de nos manter jovens.

11 – Melhora o Humor

Como já dissemos, a água atua em todos os órgãos e os faz trabalhar melhor. Trabalhando melhor não tem problemas que possam causar dores, nos deixando de bem com vida e com o bom humor elevado.

Como pode observar, a água é uma ótima aliada na manutenção da saúde geral do nosso corpo e deve ser consumida sempre em quantidade suficiente para isso todos os dias, garantindo a reposição das perdas pelo suor, urina e fezes.

Lembrete Importante:

A quantidade de água deve ser aumentada em dias de temperatura mais altas e durante a realização das atividades físicas.

Espero que você tenha gostado desses 11 Ótimos Motivos para Beber Mais Água

Saúde!!

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